📚 心理学与生活（第19版，中文平装版）（跨越半个多世纪的心理学入门经典，菲利普•津巴多扛鼎之作，最新第19版中文平装版重磅上市）

作者: 理查德•格里格, 菲利普•津巴多

出版社: 人民邮电出版社

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书籍简介

《心理学与生活》第19版是全球心理学入门领域的经典之作，由理查德·格里格与菲利普·津巴多联袂编写。本书以深入浅出的语言，将心理学核心理论与日常生活紧密结合，涵盖意识、认知、情绪、人格、社会行为等广泛主题，辅以大量经典实验案例与前沿研究，帮助读者理解心理学如何解释人类行为并指导现实生活。最新中文平装版在保留原著精髓的基础上，融入更多现代心理学进展，是学生与普通读者了解心理学的权威入门读物。

书评

1. 内容质量

《心理学与生活》第19版的内容质量极高，观点虽然基于经典心理学理论，但并未停留在陈旧框架，而是融入了大量现代心理学进展，如积极心理学、神经科学与行为研究的结合等。书中对核心理论（如认知失调、社会认知等）的解释清晰且有逻辑性，论证充分，通过经典实验案例（如斯坦福监狱实验、米尔格拉姆电击实验）和前沿研究的穿插，让抽象概念具象化，帮助读者理解心理学如何解释人类行为。虽然部分案例和理论已有几十年历史，但其普适性仍具参考价值，且新版补充了更多当代研究，保持了内容的新颖性。

2. 实用性

本书具有显著的实用性，尤其在“心理学如何应用于生活”这一主题上。书中不仅解释理论，还提供了大量可操作的方法，例如如何运用认知行为技巧管理情绪、改善人际关系、应对压力等。每章节末尾的“生活应用”部分将心理学知识与日常生活紧密结合，读者能轻松将理论转化为实际行动。例如，书中提到的“正念练习”“情绪日记”等方法，可直接用于自我调节，对提升个人生活质量和心理韧性有实际帮助。

3. 价值性

这本书无疑是值得阅读的权威入门读物，尤其适合心理学初学者。它不仅系统介绍了心理学的核心领域，还通过贴近生活的案例和语言，帮助读者建立对心理学的全面认知。阅读本书能显著提升读者对自我和他人的理解力，例如通过“认知偏差”章节，读者可以更理性地看待偏见与歧视；通过“情绪调节”章节，掌握缓解焦虑、提升幸福感的工具。无论是学生还是普通读者，都能从中获得知识与启发，是一本兼具教育性和实用性的经典之作。

4. 风格特点

本书的写作风格以深入浅出著称，语言流畅且通俗易懂，避免了学术化的晦涩感。作者通过生动的案例、幽默的比喻和清晰的逻辑结构，将复杂的心理学理论转化为易于理解的内容。书中穿插的“生活链接”“心理学视角”等小专栏，进一步增强了可读性。整体结构严谨，章节划分合理，从基础概念到高级主题层层递进，适合自主阅读。

5. 适用人群

本书适合两类读者：一是心理学专业的学生，作为课程教材或补充读物，其全面性和权威性无可替代；二是普通读者，尤其是对心理学感兴趣的非专业人士。书中浅显的语言和贴近生活的案例，使其成为大众了解心理学的优秀选择。但需要注意的是，完全零基础的读者可能在理解部分抽象理论时需要额外耐心，而希望快速获取实用技巧的读者可能会觉得部分理论内容略显冗长。

6. 总体评价

优点：内容权威全面，案例丰富，理论与实践结合紧密，语言通俗易懂，适合广泛读者。作为心理学入门经典，其系统性和可读性经久不衰，尤其适合初学者建立心理学框架。

缺点：部分案例和理论（如斯坦福监狱实验）虽经典但可能因年代久远显得略显陈旧，且未完全更新至最新研究，若读者追求前沿动态，可能需要额外补充阅读。

总体而言，这是一本兼具学术性与实用性的优秀入门书籍，推荐给任何希望用心理学理解生活、提升自我的读者。

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